Jak przytyc w ramionach-rekach,barkach?

2012-02-19, o 01:35
67
38 196
35
54

Re: Jak przytyc w ramionach-rekach,barkach?

przez Balbina (73) » 2012-02-24, o 22:21

Z tym językiem rozumiem to takie ćwiczenia wykonywać - wystawiać język i do góry [/quote]
Właśnie tak, byle nie przy dziecku, bo się przestraszy

Balbina

Postów: 73

Re: Jak przytyc w ramionach-rekach,barkach?

przez ammb (593) » 2012-02-24, o 23:32

Z tym językiem rozumiem to takie ćwiczenia wykonywać - wystawiać język i do góry
Balbina

Właśnie tak, byle nie przy dziecku, bo się przestraszy [/quote]
Ona prędzej się uśmieje Poszukałam sobie o tych ćwiczeniach języka i znalazłam wiecej na ten temat... nawet nie wiedziałam, że mozna z tym walczyć i że wada postawy, garbienie się to może powodować, a ja niestety często się garbie. Spróbuje powalczyć z postawą i poćwiczyć

http://historiawlosow.blox.pl/html

ammb

Postów: 593

Re: Jak przytyc w ramionach-rekach,barkach?

przez AiszkaArabskiSwiat (343) » 2012-02-24, o 23:37

Moja kolezanka ma waskie ramiona,barki i waskie uda ,a nie ma tak jak jakiegos owocu lub warzywa lub jakiegos dania,produktu - jak bedzie jadla wiecej-czesciej to przytyje?? bo troche ogolnie przydalo by sie jej przytyc., dziewczyny znacie moze jakies filmiki na necie pokazujace jak wykonywac cwiczenie na rozbudowanie ramion,barkow? i cwiczenie na poszerzenie bioder?

Doskonalosc jest nudna !! KOBIETA ZMIENNA JEST!!-raz kolor wlosow blond,nastepnym razem czerwony[color=#FF00BF:2k8gkssj]DODAJMY ZYCIU KOLORU!![/b][/color:2k8gkssj]DODAJMY ZYCIU KOLORU![/color][/color]!!

AiszkaArabskiSwiat

Postów: 343

Re: Jak przytyc w ramionach-rekach,barkach?

przez AiszkaArabskiSwiat (343) » 2012-02-27, o 20:40

Wow Ja kiedyś próbowałam i ani jednej nie zrobię
Andrea

Dziewczyny macie sprawdzone sposoby w jaki sposob nauczyc sie robic te ciezkie pompki?

AiszkaArabskiSwiat

Postów: 343

Re: Jak przytyc w ramionach-rekach,barkach?

przez Caenthe (426) » 2012-02-28, o 22:36

Są tzw. pompki damskie. To znaczy robisz je na zgiętych nogach, opierając ciężar ciała na kolanach, a nie na palcach stóp. Sa dużo łatwiejsze i ja osobiście o wiele więcej jestem w stanie ich zrobić. Możesz je robić jakiś czas, póki nie wyćwiczysz rąk, a potem próbować normalnych pompek.

KLIK - Zaadoptuj wirtualnego gryzonia i odmóżdżaj się ze mną xD http://www.thielusia.deviantart.com/gallery <- moje prace, zapraszam

Caenthe

Postów: 426

Re: Jak przytyc w ramionach-rekach,barkach?

przez Paola (288) » 2012-02-29, o 14:54

Są tzw. pompki damskie. To znaczy robisz je na zgiętych nogach, opierając ciężar ciała na kolanach, a nie na palcach stóp. Sa dużo łatwiejsze i ja osobiście o wiele więcej jestem w stanie ich zrobić. Możesz je robić jakiś czas, póki nie wyćwiczysz rąk, a potem próbować normalnych pompek.
Caenthe

Tak właśnie pompki damski są o wiele łatwiejsze, ale gdy jednak chciała byś się nauczyć tych tradycyjnych pompek to ja polecam na siłowni trochę ciężarków popodnosić i siła będzie