Jak przytyc w ramionach-rekach,barkach?

  • 2012-02-19, o 01:35
  • 67
  • 38 154
  • 35
  • 54

Rób pompki

Re: Jak przytyc w ramionach-rekach,barkach?

ćwiczenia na tamte partie ciała

Ćwiczeniami

rozbudować mięsnie

Sprawdź w sklepie ladymakeup.pl:

cwicz na silowni

Re: Jak przytyc w ramionach-rekach,barkach?

Ćwicz te partie ciała 

Re: Jak przytyc w ramionach-rekach,barkach?

Ćwicz te partie ciała 

2016-01-28 00:02:35 autor pvulinax

 

Zgadzam sie

Re: Jak przytyc w ramionach-rekach,barkach?

Najlepiej wybrać się do jakiejś siłowni, podpytać trenera - potem chodzić regularnie bądź ćwiczyć na własną rękę.

Re: Jak przytyc w ramionach-rekach,barkach?

ćwiczenia z oporem powiększąją tzn. powodują przyrost masy mięś niowej ale zdrowe odżywianie z dużą ilością białka oraz uzupełniać węglowodany po siłowni aby to one były spalane a nie białko z mięśni

Re: Jak przytyc w ramionach-rekach,barkach?

Dokladnie rozbudowac na silowni

Wyróżnione
Szczególnie polecamy
Fora: