Re: Jak przytyc w ramionach-rekach,barkach?
Ćwiczenia wyrzeźbią ci mięśnie. SAma kondycja też jest ważna. Pewnie są jakieś zestawy ćwiczeń rozbudowujące masę mięśniową. Ważne, żeby nic nie robić na własną rękę, tylko pod okiem specjalisty, któe dobierze odpowiedni zestaw ćwiczeń do naszych potrzeb.