Re: Ćwiczycie - co i jak?
raz w tygodniu biegam
Ćwiczycie - co i jak?
- 2015-03-24, o 19:11
- 139
- 32 592
- 85
- 103
Re: Ćwiczycie - co i jak?
Wvczoraj kupiłam sobie sprężynę do ćwiczeń różnych partii ciała.
Re: Ćwiczycie - co i jak?
przysiady i brzuszki, czasem cardio tak 3 dni w tygodniu bo więcej nie mam czasu
Re: Ćwiczycie - co i jak?
Ćwiczyłam na siłowni, bieżnia, maszyny, wykroki, takie ćwiczenia aby być w ruchu. Efektów nie widziałam, wiec przestałam.
Ot, miałam identycznie. Może potrzebujemy więcej czasu. Ale ja to szybko się zniechęcam, tym bardziej że nie lubię ćwiczyć.
Re: Ćwiczycie - co i jak?
najlepiej ćwiczyć to co Tobie sprawia najwięcej przyjemności, bo trening należy wprowadzić do swojej codziennnej rutyny na stałe, a nie na moment schudnięcia. Więc jak lubisz ćwiczyć na siłowni to idź na siłkę. Jak lubisz biegać to idź pobiegać codziennie, a jak lubisz tylko spacerować to nawet solidny spacer w dobrym tempie i odpowiednia dieta zda egzamin.
Sprawdź w sklepie ladymakeup.pl:
Re: Ćwiczycie - co i jak?
Ja uwielbiam długie wypady rowerowe. W tygodniu krótsze dystanse, a w weekendy długie wycieczki 2 dniowe
Re: Ćwiczycie - co i jak?
Ja uwielbiam chodzić regularnie na basen. Świetna aktywność, która dodatkowo sprawia wiele frajdy
Re: Ćwiczycie - co i jak?
Chodzę na zajęcia na siłownię np na tabate
Re: Ćwiczycie - co i jak?
Z Moniką Kołakowską :)
