Wyróżnione marki

Szczególnie polecamy

7
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
R
S
T
U
V
W
Y
Z

7

A

B

C

D

E

F

G

H

I

J

K

L

M

N

O

P

R

S

T

U

V

W

Y

Z

Fora:

Ćwiczycie - co i jak?

  • 2015-03-24, o 19:11
  • 139
  • 32 592
  • 85
  • 103

Re: Ćwiczycie - co i jak?

raz w tygodniu biegam 

Re: Ćwiczycie - co i jak?

Wvczoraj kupiłam sobie sprężynę do ćwiczeń różnych partii ciała.

Re: Ćwiczycie - co i jak?

przysiady i brzuszki, czasem cardio tak 3 dni w tygodniu bo więcej nie mam czasu

Re: Ćwiczycie - co i jak?

Ćwiczyłam na siłowni, bieżnia, maszyny, wykroki, takie ćwiczenia aby być w ruchu. Efektów nie widziałam, wiec przestałam.

2020-08-21 22:45:24 autor Amante

Ot, miałam identycznie. Może potrzebujemy więcej czasu. Ale ja to szybko się zniechęcam, tym bardziej że nie lubię ćwiczyć. 

Re: Ćwiczycie - co i jak?

najlepiej ćwiczyć to co Tobie sprawia najwięcej przyjemności, bo trening należy wprowadzić do swojej codziennnej rutyny na stałe, a nie na moment schudnięcia. Więc jak lubisz ćwiczyć na siłowni to idź na siłkę. Jak lubisz biegać to idź pobiegać codziennie, a jak lubisz tylko spacerować to nawet solidny spacer w dobrym tempie i odpowiednia dieta zda egzamin.

Sprawdź w sklepie ladymakeup.pl:

Re: Ćwiczycie - co i jak?

Ja uwielbiam długie wypady rowerowe. W tygodniu krótsze dystanse, a w weekendy długie wycieczki 2 dniowe 

Re: Ćwiczycie - co i jak?

Ja uwielbiam chodzić regularnie na basen. Świetna aktywność, która dodatkowo sprawia wiele frajdy 

Re: Ćwiczycie - co i jak?

Chodzę na zajęcia na siłownię np na tabate

Re: Ćwiczycie - co i jak?

Z Moniką Kołakowską  :)