cwiczenia
Hej cwiczycie ? Jakie polecacie ćwiczenia na brzuch, nogi, tyłek, plecy? Proszę o propozycje. Ja polecam serie ćwiczen na yt gym break :))
cwiczenia
- 2015-08-02, o 10:41
- 38
- 11 307
- 22
- 33
Re: cwiczenia
również polecam Gym Break ;) lubię skakać na skance, wykonywać przysiady. a z gotowych ćwiczeń? standardowo Mel B, polecam również Natalie Gacke. A jako cardio Focus t25 ;)
Re: cwiczenia
ja kiedyś ćwiczyłam 3 razy dziennie na orbitreku teraz nie chce mi się wogóle ,trzeba będzie się chyba wziąść za siebie i znowu poćwiczyć
Re: cwiczenia
Ja raczej nic nowego ci nie powiem.. Mel B, jakieś ćwiczenia Chodakowskiej, wyzwanie 30 dniowe Jillian Michaels no i oczywiście skakanka, steper :)
Re: cwiczenia
Ja ćwiczę głównie z Mel B. Ma bardzo fajne 10-minutowe trenningi na każdą partię ciała, więc z filmików na YT moża sobie praktycznie spersonalizować trenning. :)
Re: cwiczenia
terwz musze się troche wziąść za siebie
Re: cwiczenia
Bieganie, ćwiczenia Neily Rey (Darebee.com) i hula-hoop. ;)
Re: cwiczenia
ja dawno nie ćwiczyłam ale też nie mam az takiej potrzeby
Re: cwiczenia
ja równiez dawno nie cwiczyłam ,nie chce mi sie
Re: cwiczenia
Skalpel z Chodakowską, polecam. Ćwiczyłam (teraz się rozleniłam) i rzeczywiście widziałam efekty.
Zagłebiam się w domowych warunkach w tajnikach makijażu ;)
Re: cwiczenia
Skalpel, biegi, rower. Wszystko co jest związane z ćwiczeniami cardio to fajnie spala tłuszcz i to polecam, bo w pół roku mam 10kg mniej i na stale, bez żadnego jojo i głodówek. Tylko szkopuł aby być w tym systematycznym, bo zrezygnować to banał, ale dźwignać się do przodu kiedy mżawka to oj ciężka sprawa. ;)