Masaż ciała towarzyszy nam na każdym kroku - na wakacjach, w ramach "solo date" czy w przypadku spięcia mięśni po intensywnym treningu. Korzyści płynące z tego rodzaju aktywności są powszechnie znane i cenione. Jednak często pomijaną okolicą, o którą warto również zadbać masażem jest twarz. Możemy oddać się w ręce specjalisty, jednak warto wykonywać masaż twarzy w domu, na co dzień. Co daje masaż twarzy? Jak poprawnie masować twarz? I w końcu, jak kamień gua sha może nam pomóc w tej czynności? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym wpisie.
Co to jest kamień gua sha?
Kamień gua sha, to narzędzie służące do masażu twarzy i jej okolic. Podsiada specjalny, zakrzywiony kształt z trzema zaokrągleniami, które dopasowują się do naturalnych krzywizn buzi, zapewniając efektywna poprawę krążenia krwi, redukcję napięcia mięśniowego oraz umożliwia skuteczny drenaż limfatyczny. Najczęściej można spotkać kamień gua sha wykonany z różowego kwarcu, jadeitu czy ametystu. Surowiec, z którego jest wykonany sprawia, że jest on stale chłodny, przyczyniając się do redukcji obrzęków.
Jak masaż twarzy wpływa na skórę?
Masaż twarzy, oprócz chwili relaksu i wyciszenia posiada szereg zalet płynących z jego regularnego stosowania. Przede wszystkim masażem zadbasz o zdrowy, młody wygląd i elastyczność skóry. Jest to świetny sposób na rozluźnienie mięśni, stymulację cery do regeneracji. Kolejnym, niezaprzeczalnym atutem masaży twarzy jest poprawa owalu twarzy i jej konturu.
Pozostałe zalety masażu twarzy:
poprawa krążenia krwi,
pobudzenie produkcji kolagenu,
wygładzenie drobnych zmarszczek,
redukcja opuchlizny, wsparcie przepływu limfy i cieni w okolicy oczu,
lepsze wchłanianie kosmetyków.
Jak robić masaż twarzy?
Aby masaż twarzy przynosił oczekiwane efekty należy wykonywać go regularnie. Powinien on trwać około 10 minut i być powtarzany od 2 do 4 razy w tygodniu. Istotna jest również siła nacisku. Podczas masażu skóra nie powinna być naciągnięta ani poddana zbyt dużemu naciskowi. Kolejnym ważnym aspektem jest przygotowanie cery. Twarz należy oczyścić z makijażu i innych zabrudzeń. Na czystą skórę nakładamy dowolny olejek, serum lub krem nawilżający, aby zapewnić kamieniowi "poślizg". Poprawny masaż twarzy nie zależy tylko od delikatnych ruchów, ale również od prawidłowego ustawienia samego kamienia, względem twarzy. Powinien od przylegać do skóry pod kątem 45°. Regularny masaż twarzy przynosi najlepsze efekty, jeśli wprowadzisz go jako stały element pielęgnacji!
Słuchaj swojej skóry – jeśli pojawi się zaczerwienienie lub podrażnienie, rozważ przerwę od masażu.
Technika masażu twarzy - krok po kroku:
Przesuwaj kamień od środka czoła ku górze i na boki, w kierunku linii włosów. Powtórz ruch 5–10 razy.
Bardzo delikatnie przesuwaj kamień od wewnętrznego kącika oka na zewnątrz. Wykonuj ruchy wzdłuż kości oczodołu, aby zredukować opuchliznę.
Przesuwaj gua sha od nosa w kierunku uszu, unosząc skórę ku górze. Powtórz ruch na obu stronach twarzy po 5–10 razy.
Umieść kamień na środku brody i przesuwaj go w kierunku ucha, pomagając ujędrnić skórę i zdefiniować kontur twarzy.
Przesuwaj kamień od dołu szyi ku górze, co poprawia krążenie i napięcie skóry.
Przeciwwskazania do masażu twarzy kamieniem gua sha
Mimo wielu korzyści, masaż twarzy nie jest dla każdego. Oto najważniejsze przeciwwskazania, kiedy lepiej go unikać lub skonsultować się ze specjalistą:
choroby skóry, takie jak aktywny trądzik, łuszczyca, egzema, opryszczka oraz inne zakażenia bakteryjne i wirusowe,
problemy naczyniowe, trądzik różowaty i skłonność do pękających naczynek,
stany zapalne i infekcje, np. przeziębienie czy grypa,
choroby ogólnoustrojowe i inne przeciwwskazania, typu świeże rany, blizny i otarcia oraz alergie,
po zabiegach kosmetycznych i medycyny estetycznej.
Mamy nadzieję, że teraz już wiesz jak wykonać masaż mięśni twarzy w domu. Wierzymy, że włączysz go do swojej codziennej pielęgnacji twarzy, a nasze rady pomogą Ci zachować młodzieńczy wygląd. Chętnie poznamy Twoje sposoby na masaż każdej części twarzy i poprawę wyglądu skóry. Podziel się z nami jak masaż twarzy wpłynął na jej wygląd i jakie daje efekty, które możesz zaobserwować dosłownie, na własnej skórze. To co, kiedy robisz domowe spa i wykonasz masaż twarzy?
![L'Oréal - REVITALIFT FILLER [HA] - Przeciwzmarszczkowe serum z czystym kwasem hialuronowym 1,5% - 30 ml](https://static.ladymakeup.pl/img/1/0/104495_200x200_LOREAL_-_REVITALIFT_FILLER_-_Serum_przeciwzmarszczkowe_-_30_ml_1_.jpg?1676617783)
