Re: Jak się odchudzać zdrowo?
Ja już przeszłam przez wiele diet , i najlepsza jest indywidualna dieta dobrana przez dietetyka.
Tych pomadek Eveline nie znam.
Maybelline to hit a tych nie używałam.
Ten nie zawiera lateksu, a część osób jest uczulona na lateks. Nie ma wzmianki, żeby był hipoale...
A są w ogóle takie kleje?
Jak wypada w porównaniu z pomadkami vinyl Maybelline?
Ja też chętnie się dowiem, jak sprawdza się ten tusz.
Jeden wygląda mi na chłodniejszy, drugi na cieplejszy. Mogę się mylić, ale nie widziałam na żywo...
Używaj bardzo miękkiej szczoteczki i delikatnej pasty. Mi miętowe pasty podrażniają dziąsła. Dod...
Wygląda całkiem ładnie. Używam tylko rozświetlaczy w pudrze, więc będę miała go na uwadze.
Ja już przeszłam przez wiele diet , i najlepsza jest indywidualna dieta dobrana przez dietetyka.
Ja już przeszłam przez wiele diet , i najlepsza jest indywidualna dieta dobrana przez dietetyka.
A jak wygladal Twoj jadlospis? Mozesz podac 2 przykladowe dni ?
ja również od 3 miesięcy chodzę do Pani dietetyczki:)
Ja tez mam rozpiske od dietetyczki , napiszcie jak wyglada Wasz jadlospis na 1 lub dwa dni. Jestem ciekawa czym sie rozni od mojej, z ktorej kiedys korzystalam, bo teraz to juz sama wiem co jesc
U mnie schudło max 1,5 kg tygodniowo i tak jest ok, bo wtedy spadek wagi jest naturalny. Im większy spadek tym większe ryzyko jojo ;/ Dużo się ruszałam, brałam tabletki. Część nawyków żywieniowych zmieniłam w zasadzie na zawsze, i z tego najbardziej jestem dumna. Bo kiedy teraz napiję się słodkiego napoju, to robi mi się nie dobrze ;/
Dziewczyny to macie super wyniki. Ja od 10 miesięcy biegam ok. 3 razy w tygodniu po godzinie. Schudłam w tym czasie tylko 9 kg . Ale zawsze, ciekawe jaki wynik osiągnę za kilka miesięcy. Tak czy inaczej sport to moim zdaniem najlepszy sposób na zdrowe zrzucanie wagi.
Paula - przede wszystkim ile masz nadwagi? Druga sprawa - co zmieniłaś w diecie? Bierzesz jakieś wspomaganie? Sama aktywność to niestety zbyt mało. Pamiętaj też, że na nadwagę pracujemy przez lata, więc nie oczekujmy szybkiego spadku wagi. Zresztą - szybko spadek wagi to przecież gwarancja efektu jojo.
Aktywność fizyczna to 30% a odpowiednia dieta to 70% sukcesu w odchudzaniu
heh no chyba przede wszystkim racjonalne żywienie... Nie wolno się głodzić. Nie wolno się objadać. Jeść co 3 godziny, małe porcje. Na początku fajnie wyznaczyć sobie małe cele, łatwe do osiągnięcia. Na przykład na początek 5 kg. Tu chudzianka.pl/chce-schudnac-5-kg-jak-sie-odchudzic jest fajny artykuł, jak taki cel osiągnąć, mi naprawdę się przydał
Dla każdego człowieka działa inna metoda odchudzania. Osobiście wolę jeść trzy posiłki na dzień, w tym większy obiad oraz wykonywać dużo ćwiczeń i innych odmian aktywności fizycznej.
Zadzwoń do nas +48 785 455 777
Czynne od poniedziałku do piątku w godzinach 08:00-16:00
Koszt dostawy do kraju Stany Zjednoczone, już od 24.60 zł (uzależnione od wagi produktów), produkty w magazynie wysyłamy już w 24h. (Sprawdź szczegóły)
Zakupione produkty możesz zwrócić lub wymienić w ciągu 14 dni od odebrania. (Sprawdź szczegóły)