Retinol jest jednym z najpopularniejszych składników w pielęgnacji skóry. Od lat jest ceniony za swoje wszechstronne działanie na skórę – od redukcji zmarszczek, przez walkę z trądzikiem, po poprawę ogólnego wyglądu cery. Ale czym dokładnie jest retinol, jakie są efekty stosowania tego składnika oraz jak wprowadzić go do rutyny pielęgnacyjnej? O tym dowiesz się w poniższym artykule.
Czym jest retinol i jak działa?
Retinol jest pochodną witaminy A, która po nałożeniu na skórę przekształca się w kwas retinowy, czyli substancję odpowiedzialną za stymulację odnowy komórkowej, produkcję kolagenu oraz poprawia elastyczność skóry.
Działanie retinolu na skórę twarzy:
Redukcja zmarszczek i oznak starzenia - jednym z efektów regularnego stosowania retinolu jest spłycenie zmarszczek. Dodatkowo zapobiega powstawaniu nowych. Spowalnia proces starzenia się skóry, co sprawia, że wygląda ona młodziej i zdrowiej.
Przyspieszenie odnowy komórkowej - retinol pobudza proces regeneracji komórek skóry, przyspieszając złuszczanie martwych komórek naskórka. Dzięki temu skóra staje się gładsza, a jej struktura bardziej wyrównana. Proces ten sprzyja również odnowie cery, co poprawia jej ogólny wygląd i kondycję skóry.
Poprawa tekstury - retinol ma właściwości złuszczające, przez co usuwa martwe komórki naskórka, a dzięki temu skóra jest wygładzona.
Rozjaśnianie przebarwień - retinol pomaga w walce z przebarwieniami, takimi jak plamy posłoneczne, ślady po trądziku czy nierówny koloryt skóry. Zwiększa odnowę komórkową i zmniejsza produkcję melaniny, co skutkuje jaśniejszą, bardziej wyrównaną cerą.
Leczenie trądziku i niedoskonałości - retinol jest skuteczny w leczeniu trądziku, ponieważ pomaga odblokować pory, zapobiegając powstawaniu zaskórników i wyprysków. Działa przeciwzapalnie i reguluje produkcję sebum, co zmniejsza ryzyko powstawania niedoskonałości.
Poprawia jędrność skóry i elastyczność - retinol wspiera produkcję kolagenu i elastyny, co pomaga zachować jędrność. Dzięki temu skóra staje się bardziej sprężysta i napięta.
Jak stosować serum z retinolem?
Stosowanie serum z retinolem wymaga ostrożności i stopniowego wprowadzania do rutyny pielęgnacyjnej, aby uniknąć podrażnień i maksymalnie wykorzystać jego właściwości. Oto kluczowe zasady dotyczące stosowania retinolu:
Zacznij od niższego stężenia:
Jeśli dopiero zaczynasz kurację retinolem, wybierz produkt o niższym stężeniu (0,2%-0,5%). Skóra potrzebuje czasu, aby przyzwyczaić się do tej substancji. Z czasem, gdy cera przywyknie do jego działania, można zwiększyć stężenie retinolu.
Stosuj na noc:
Retinol jest substancją fotouczulającą, co oznacza, że może zwiększać wrażliwość skóry na słońce. Dlatego najlepiej stosować retinol wieczorem, przed snem. Pamiętaj, aby rano zawsze używać kremu z wysokim filtrem SPF (co najmniej 30), aby ochronić skórę przed promieniowaniem słonecznym.
Stopniowe wprowadzanie:
Na początku stosuj serum z retinolem 1-2 razy w tygodniu, aby zminimalizować ryzyko podrażnienia skóry. W miarę jak skóra przyzwyczai się do produktu, można stopniowo zwiększać częstotliwość stosowania.
Nakładaj na oczyszczoną skórę twarzy:
Po wieczornym dokładnym oczyszczeniu skóry nałóż serum z retinolem na suchą twarz. Warto poczekać chwilę po myciu, aby skóra nie była wilgotna, ponieważ retinol może działać bardziej intensywnie i powodować podrażnienia skóry.
Ochrona przeciwsłoneczna:
Codzienne stosowanie kremu z filtrem UV to absolutna konieczność, gdy używasz retinolu.
Retinol, a inne kosmetyki
Retinol, choć bardzo skuteczny, wymaga ostrożności przy łączeniu z innymi składnikami, aby uniknąć podrażnień i nadmiernego przesuszenia skóry.
Z czym nie łączyć retinolu?
Kwasy AHA i BHA
Kwasy alfa-hydroksylowe (AHA) i beta-hydroksylowe (BHA), takie jak kwas glikolowy, mlekowy czy salicylowy, są silnymi środkami złuszczającymi. Stosowanie ich podczas kuracji retinolem może powodować nadmierne złuszczanie i podrażnienie skóry. Jeśli chcesz używać obu składników, stosuj je w różnych rutynach pielęgnacyjnych, zachowując odstęp czasowy, aby skóra mogła się zregenerować.
Witamina C
Witamina C, choć świetna na dzień, może nie współgrać z retinolem. Witamina C działa najlepiej w niskim pH, natomiast retinol w wyższym. Równoczesne stosowanie tych składników może zmniejszać ich skuteczność i prowadzić do podrażnień. Zaleca się używanie witaminy C rano, a retinolu wieczorem.
Peelingi
Retinol sam w sobie działa złuszczająco, dlatego dodatkowe użycie peelingów mechanicznych może uszkodzić barierę ochronną skóry i spowodować silne podrażnienia oraz przesuszenie. Lepiej unikać szorstkich peelingów podczas stosowania retinolu.
Z czym łączyć retinol?
Kwas hialuronowy
Retinol może prowadzić do przesuszenia skóry, dlatego warto łączyć go z kwasem hialuronowym, który intensywnie nawilża. Kwas hialuronowy pomaga utrzymać odpowiedni poziom wilgoci w skórze, co przeciwdziała podrażnieniom i łuszczeniu się.
Ceramidy
Ceramidy wspierają barierę ochronną skóry, co jest szczególnie ważne podczas stosowania retinolu, który może osłabić jej naturalne mechanizmy obronne. Produkty z ceramidami pomagają zapobiegać podrażnieniom i wspomagają regenerację skóry, przywracając jej elastyczność i nawilżenie.
Niacynamid (witamina B3)
Niacynamid ma działanie łagodzące, przeciwzapalne i regeneracyjne, co sprawia, że doskonale uzupełnia retinol. Niacynamid pomaga zminimalizować podrażnienia oraz wzmacnia barierę ochronną skóry. Dodatkowo reguluje wydzielanie sebum i rozjaśnia przebarwienia, co może wzmocnić efekty działania.
Peptydy
Peptydy wspomagają produkcję kolagenu i elastyny, podobnie jak retinol. Połączenie tych składników może przynieść silniejsze efekty w zakresie poprawy jędrności i elastyczności skóry. Peptydy są jednocześnie delikatne, więc mogą złagodzić ewentualne podrażnienia wywołane przez retinol.
Antyoksydanty
Przeciwutleniacze, takie jak witamina E lub resweratrol, mogą być stosowane razem z retinolem, aby wspierać ochronę skóry przed stresem oksydacyjnym. Retinol sam w sobie jest silnym antyoksydantem, a dodanie innych składników o podobnych właściwościach może wzmocnić ochronę skóry przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznym.
Kiedy rozpocząć kurację retinolem?
Retinol zwiększa wrażliwość skóry na promieniowanie UV, dlatego najlepiej wprowadzić go do rutyny pielęgnacyjnej w miesiącach, gdy ekspozycja na słońce jest mniejsza, czyli jesienią lub zimą. Zaleca się, by kuracja retinolem rozpoczęła się najwcześniej na początku września, a zakończyła na przełomie marca/kwietnia. Pomoże to zminimalizować ryzyko podrażnień i poparzeń słonecznych. Pamiętaj jednak, że nawet wtedy konieczne jest stosowanie kremu z filtrem SPF na co dzień.
Kosmetyki z retinolem
Kosmetyki z retinolem są dostępne w różnych formach i mogą być stosowane w zależności od potrzeb skóry. My przygotowaliśmy dla Was najlepsze sera z tym składnikiem:
Emulsyjne serum od BasicLab powstało do wieczornej pielęgnacji skóry trądzikowej, problematycznej, dojrzałej, czy z bliznami potrądzikowymi. W składzie posiada czysty retinol w stężeniu 0,5%. Swoje działanie opiera na zawartości m.in.: witaminy C, CBD, koenzymu Q10, witaminy E, ceramidów, czy trehalozy. Skutecznie działa przeciwzmarszczkowo i korygująco. Zapewnia długotrwałe nawilżenie, regenerację, wzmacnia skórę, a także łagodzi podrażnienia. Redukuje widoczność porów, reguluje pracę gruczołów łojowych, zmniejsza przebarwienia i blizny potrądzikowe.
Marka L'Oreal w swojej ofercie również posiada serum, w którym stężenie retinolu wynosi 0,2%. Pomaga w walce ze zmarszczkami, wygładza skórę i rozświetla ją. W składzie znajdziemy również kwas hialuronowy i odżywcze olejki, dzięki czemu nasza twarz będzie nawilżona. Po miesiącu stosowania powierzchnia skóry będzie wyglądać młodziej, a po 4 miesiącach może zredukować nawet 36% zmarszczek.
Koreańskie serum z retinolem o stężeniu 0,5% od Cosrx ma olejową formułę, która zawiera dużą ilość składników aktywnych: skwalan, olej sojowy, witamina E. Przy regularnym stosowaniu stymuluje produkcję kolagenu, ujednolica koloryt skóry, zmniejsza głębokość zmarszczek, redukuje niedoskonałości, a również ma działanie antyoksydacyjne.
Retinol 0,5% od Nacomi łączy w sobie dodatkowo kompleks 4 form kwasu hialuronowego, glicerynę, panthenol i olejki kwiatowe. Stymuluje fibroblasty, czyli komórki odpowiedzialne za produkcję kolagenu i elastyny. Działa nie tylko przeciwzmarszczkowo, ale również oczyszcza zatkane pory, złuszcza naskórek, reguluje pracę gruczołów łojowych i zapobiega powstawaniu wyprysków.
Odmładzające serum od Eveline Cosmetics, w którym stężenie retinolu wynosi 0,2%, posiada ceramidy, które odżywiają i regenerują skórę. Kosmetyk spowalnia procesy starzenia się, poprawia wygląd skóry, a także chroni przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych.
Retinol jest aktywnym składnikiem, który może pomóc w wygładzeniu i uelastycznieniu skóry, a także w redukcji drobnych zmarszczek i przebarwień. Polecany jest szczególnie dla cery dojrzałej, ale może powodować podrażnienia w początkowym okresie stosowania. Dlatego pamiętaj, by dobrać odpowiednie stężenie retinolu. Stosowany systematycznie daje naprawdę spektakularne efekty.
