Ile realnie można schudnąć w ciągu miesiąca ?

2016-01-19, o 19:00
35
10 791
24
32

Re: Ile realnie można schudnąć w ciągu miesiąca ?

przez dassina (154) » 2019-09-06, o 14:22

Ponoć nie powinno się chudnąć więcej niż 4 kilogramy na miesiąc. Mocniejsze chudnięcie jest dla ciała niezdrowe oraz może powodować problemy z niedoborem witamin i mikroelementów. usunięto reklamę - przynajmniej tak twierdzą na stronach o zdrowym odżywianiu się i poradach o odchudzaniu.

Sama obecnie sie odchudzam, staram się nie stosować mocnych diet i nie katować się ograniczaniem jedzenia na maksa. Odżywiam się zdrowo, zrezygnowałam z jedzenia słodyczy, piję dużo wody I co najważniejsze ćwiczę.

dassina

Postów: 154

Re: Ile realnie można schudnąć w ciągu miesiąca ?

przez Sazga (13) » 2019-09-06, o 16:01

Max 4 kg. Zakłada się mniej więcj 1kg na tydzień

Sazga

Postów: 13

Re: Ile realnie można schudnąć w ciągu miesiąca ?

przez linka (133) » 2019-09-23, o 07:07

Trzeba też wziąć pod uwagę to, że takie szybkie odchudzanie nie jest skuteczne oraz nie jest zdrowe. Wiele osób po okresie odchudzania potrafi naprawdę sporo przytyć. Z uwagi na to, ze jest efekt jojo, który powoduje szybkie nabieranie na wadze.

Aktualnie jestem na diecie ketogenicznej oraz polecam z uwagi na to, że nie czuję się głodna i sama dieta nie jest dla mnie problematyczna;

usunięto reklamę

Namówiła mnie znajoma. Na diecie można jeść praktycznie wszystko co się lubi, mianowicie mięso czy jajka. Nie czuję się w trakcie diety głodna. Jest jednak kilka zasad, jakich trzeba tutaj przestrzegać.