Re: Ile realnie można schudnąć w ciągu miesiąca ?
najzdrowiej pół kilograma tygodniowo
tak jest najlepiej
Ile realnie można schudnąć w ciągu miesiąca ?
- 2016-01-19, o 19:00
- 35
- 10 786
- 24
- 32
4 kg
maks 2kg ale to juz chyba nie jest zdrowe
Re: Ile realnie można schudnąć w ciągu miesiąca ?
Wszystko zależy od Twojego organizmu. Aby zdrowo chudnąć, trzeba i zdrowo jeść, ale też ćwiczyć. Mogę polecić z całego serca dietetyka i trenera https://michalwrzosek.pl/o-mnie/. Mi się udało zrzucić już 11 kg (muscle)
Re: Ile realnie można schudnąć w ciągu miesiąca ?
Najlepiej od 0,5 do 1,0 kg na tydzień, czyli w miesiącu do 4 kg :)
K.K.
Re: Ile realnie można schudnąć w ciągu miesiąca ?
3 kg
Re: Ile realnie można schudnąć w ciągu miesiąca ?
To zależy od organizmu. Jeden może schudnąć 1 kg, inny chociażby 5 kg.
Re: Ile realnie można schudnąć w ciągu miesiąca ?
To ile realnie możemy zrzucić zależy ile ważymy i jaki procent tkanki tłuszczowej mamy. Wiadomo, że mała kobietka będzie mogła zrzucić mnie niż taka, która waży 100kg. Poza tym na początku łatwiej się chudnie niż później. Ja jak jestem na diecie i trenuje (polecam http://andrzej-banach.pl) to staram się zrzucić w przeciągu miesiąca 2-4kg, bo wtedy nie jest to obciążające dla organizmu.
W ogóle lepiej chudnąć powoli, wtedy efekt jojo się nie pojawi tak nieuchronnie.
Sprawdź w sklepie ladymakeup.pl:
Re: Ile realnie można schudnąć w ciągu miesiąca ?
Najlepiej od 0,5 do 1,0 kg na tydzień, czyli w miesiącu do 4 kg :)
Dokładnie
2-3 kg
