Ćwiczycie - co i jak?

  • 2015-03-24, o 19:11
  • 107
  • 25 596
  • 67
  • 82

Re: Ćwiczycie - co i jak?

Co drugi dzień interwały. Czekam aż się zroi cieplej i jak co roku dorzucę bieganie <3

 

Re: Ćwiczycie - co i jak?

świetny

Re: Ćwiczycie - co i jak?

świetny

Re: Ćwiczycie - co i jak?

Ćwiczę

Biegam

jeżdżę rowerem

no i przez jaiś czas chodziłam na siłownie chociaż obecnie nie mam już tyle czasu na silownie co kiedyś bo kiedyś chodziłam o wiele częściej a obecnie mogłabym pozwolić sobie jedynie raz w tygodniu a takie ćwiczenia nie mają sensu....

 

Zastanawiałam się nad zapisaniem się na elektrostymulację:

usunięto reklamę

 

NO i mam takie małe pytanko. Czy ktoś z Was na to chodzi? I czy rzeczywisćie efekty cwiczeń są takie dobre jak się mówi? Czy rzeczywiście mozna wyeliminować cellulit? 

Ludzie zbyt często za­pomi­nają, że przepłynąć pół je­ziora i wrócić - to tak, jak­by przepłynąć je całe.

Sprawdź w sklepie ladymakeup.pl:

Re: Ćwiczycie - co i jak?

hula hoop z podwójnymi wypustkami i magnesami. codziennie po 10 minut każda strona. Razem 20 minut. Na początku bardzo bolało i były straszne siniaki. Teraz już mogę kręcić na gołe ciało, boczki znikają]:)

Mel. B ;))

Re: Ćwiczycie - co i jak?

Sama miałam największy problem z brzuchem. Bo właśnie brzuch było mi trudno wyćwczyć. Ale znalazłam najlepsze ćwiczenie, które wbrew pozorom wcale nie jest takie trudne do wykonania. Mianowicie:

http://www.keepyour-balance.pl/plank-skuteczna-metoda-na-plaski-brzuch-i-smukla-talie/

 

Jest to tak zwana deska.... Ćwiczy się za jej pomocą:

– mięsień poprzeczny brzucha,– mięsień wielodzielny,– przepona,– mięśnie dna miednicy.

 

Na początkku ćwiczenie może być bardzo trudne do wykonania ale jest to kwestia wprawy. Jeśli się wprawicie to będzie o wiele łątwiejsze.