ćwiczenia 30-dniowe z Jillian Michaels

  • 2012-04-23, o 18:49
  • 50
  • 16 318
  • 26
  • 38

ćwiczenia 30-dniowe z Jillian Michaels

Hej!
Od dłuższego czasu czytam na blogach iż dziewczyny zaczynają akcję "30 dni z Jillian Michaels". Kiedy tak czytałam i czytałam sama postanowiłam wziąć się za siebie! Ćwiczenia są naprawdę super.. Może któraś z Was bierze udział w tych ćwiczeniach lub już skończyła swój 30-dniowy wysiłek? A może jeszcze nie słyszałyście o tej akcji ?

Re: ćwiczenia 30-dniowe z Jillian Michaels

koniecznie poczytaj! naprawdę warto spróbować !

Re: ćwiczenia 30-dniowe z Jillian Michaels

ja też nic nie słyszałam ;/ a możesz podac jakieś namiary na opis tej akcji?:)

Sprawdź w sklepie ladymakeup.pl:

Re: ćwiczenia 30-dniowe z Jillian Michaels

ja mam płytę Ewy Chodakowskiej...dziewczyny po 14 dniach treningu maja takie brzuszki że az miło popatrzeć...zaczynam w weekend:)

http://kolorowypieprz.blogspot.com - zapraszam na mojego bloga:)

Re: ćwiczenia 30-dniowe z Jillian Michaels

Są to ćwiczenia na 30 dni. co 10 dni zmieniane są ćwiczenia.
do ćwiczeń są linki na YT. Chętnie wam je podam
level 1 (trzeba ćwiczyć 10 dni) :
http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizM ... r_embedded
level 2 (kolejne 10 dni)
http://www.4shared.com/video/rlVZUNCZ/3 ... m4vff.html
level 3 (ostatnie 10 dni):
http://www.youtube.com/watch?v=q8nOIFno4hU
niestety 2 levelu nie ma YT więc trzeba go ściągnąć
ćwiczenia są bardzo fajne.. ja jednak w pierwszym dniu musiałam stopować filmik, bo nie dałam rady.. jednak teraz wszystko jest w porządku.. a do tego Jillian - bardzo przyjemna kobieta!

Re: ćwiczenia 30-dniowe z Jillian Michaels

@picjafly - ile zapłaciłaś za tę płytkę i gdzie kupiłaś ? jestem bardzo ciekawa bo pasowało by zrzucić coś na wakacje ! chwytam się wszystkiego co się tylko da aby mieć taki brzuszek jak rok temu w wakacje

Re: ćwiczenia 30-dniowe z Jillian Michaels

słyszałam o tych ćwiczeniach ale nie próbowałam ;) podobno przynoszą fajne efekty ;) ja polecam od siebie focus t25, interwały, tabaty; ) krótkie ćwiczenia a efekty niesamowite ;)

Re: ćwiczenia 30-dniowe z Jillian Michaels

Szkoda, że linki już nie działają. :(

Re: ćwiczenia 30-dniowe z Jillian Michaels

Re: ćwiczenia 30-dniowe z Jillian Michaels

O super. Dzięki, na pewno się przyda. :)

Re: ćwiczenia 30-dniowe z Jillian Michaels

powiem szczerze że jeszcze nie słyszałam o tych ćwiczeniach ale chętnie je przejrzę