Suplementy - na zdrowie ;-)
Witajcie.
Od jakiegoś czasu zaczęły wypadac mi włosy, a paznokcie stały się łamliwe i miękkie. Odżywiam się zdrowo, przynajmniej tak mi się wydaje: dużo warzyw i owoców, chudy nabiał i mięso, ziarna, płatki żytnie, błonnik. Niby wszystko ok, ale jednak czegoś brakuje. Od zewnątrz włosy traktuję olejem rycynowym, a od niedawna kokosowym. Jak je wsmarowuję we włosy to wręcz je wyrywam podczas wcierania w skórę głowy.
Używam też płukanki do włosów, którą robię z koszyczków nagietka i liści pokrzywy z mojego ogródka
Czekam na rezultaty, bo wiadomo przy domowych kuracjach niezbędna jest cierpliwośc. Zastanawiałam się jednak czy nie wspomóc się jakimiś suplementami diety. Łykałam już biotebal, kiedyś skrzypovitę i belissę (nie pamiętam by dużo dawały, choc może i są skuteczne, jeżeli tak to też piszcie proszę !)
Miałyście może podobne problemy ? Znacie jakieś wypróbowane środki godne polecenia ?