Według mnie nie powinno obciążać.
Też nie znam tego zestawu i nie mam porównania.
Też chętnie się dowiem.
też miałam tylko refectocil
Wszystkich nie miałam ale wydaje się, że tak.
Z jakiej minimalnej długości włosów da się już zrobić loki tym zestawem?
Nie miałam okazji używać tych pomadek.
W sensie czy dają tak samo mocne krycie? Bo tego ja jestem ciekawa.
Macie porównanie z henną Refectocil?
Ja też do pewnego czasu tylko siedziałam ale znalazłam fajne ćwiczenia które robię teraz codziennie z chęcią,nie tak jak wcześniej,a bieganie zaczęłam bo w planach mam zakup Alaskana malamuta a jak wiadomo to piesek aktywny fizycznie.Więc to dobra motywacja
Ja niby mam motywacje i to dużo. Stare ciuchy w które się nie mieszczę na przykład. Ale to i tak niewiele daje ;/ Ja myśle, że pora sie ruszyć, a dobrym ćwiczeniem jest codzienne sprzątanie domu przez 2 do 3 godziny, odkurzanie, mycie itp. Do tego pożyteczne
Ja wczoraj podjelam kolejna walke. Jak na razie idzie mi opornie, nie mam dobrej motywacji, bywalo lepiej. Pierwsze co to odstawilam slodycze, a bylo sporo np. cala paczka herbatnikow z gruba warstwa czekolady za jednym razem ( na szczescie czekolada gorzka ) , zamiast tego mam piernik z imbirem lub jogurt z lyzeczka miodu
Początek jest trudny waga nie chce się ruszyć dopiero po paru dniach rusza w dół choć są też takie kryzysy , że się zatrzymuje i człowiek się męczy itd.,a waga ta sama. Wytrwałości;)
Dziekuje.
Slyszalam o metodzie, ze dobrze jest stosowac taka "diete ", ze np. 4 dni jesz malo , przykladowo 1200 kalorii a 5 tego dnia jesz wiecej bo 1800 - 2000 kalorii i tak na przemian. Slyszalyscie cos na ten temat ?
Dziekuje.
Slyszalam o metodzie, ze dobrze jest stosowac taka "diete ", ze np. 4 dni jesz malo , przykladowo 1200 kalorii a 5 tego dnia jesz wiecej bo 1800 - 200 kalorii i tak na przemian. Slyszalyscie cos na ten temat ?
Ooo ja czegoś takiego nie słyszałam.Ale może niech Caenthe się wypowie bo ona chyba najwięcej wie na temat odchudzania
Taka dieta tylko rozreguluje spalanie. 1200 kalorii, to ilość minimalna (u kazdego oczywiście może być różna i wahać się między 1000 a 1400, bo tak naprawdę każdy organizm działa inaczej, ale przyjmuje się taką średnią), przy której zachowują się podstawowe funkcje narządów u osoby leżącej. W przypadku osoby która nie leży takie jedzenie skończy sie zwolnieniem spalania poprzez upośledzenie funkcji narządów. Za to 1800 - 2000 kalorii to już sporo więcej (zapotrzebowanie przeciętnej kobiety pracujacej, to własnie 1800 do 2500 kalorii, zalezne od wzrostu, wagi, trybu życia, ilości ruchu i genów). W rezultacie jedząc raz tyle raz tyle dochodzi do rozregulowania spalania i kiedy zaczniesz jeść 1800 po kilku dniach na 1200, przytyjesz wszystko, co zrzuciłaś jedząc te 1200. Owszem wiele osób tak je nieświadomie, dziś zje mniej, jutro więcej, ale dopóki nie mają skłonności do tycia i jedzą w ciągu dnia powyżej 2000 kalorii, nic im się nie stanie. Ale w wypadku osoby ze skłonnościami do tycia z niskim zapotrzebowaniem kalorycznym, takie rozregulowywanie diety nie będzie korzystne. Żeby schudnąć można jeść np. 1500 - 1800 kalorii (wahania diety o 300 kalorii, to jeszcze nie jest taka tragedia) i się po prostu więcej ruszać. Podsumowując, nie polecam przyzwyczajania organizmu do minimalnych ilości jedzenia, bo potem cieżko będzie podkręcić spalanie na wyższe obroty, zajmie to naprawdę sporo czasu. O ile jeden dzień jedzenia 1200 kcal nie spowoduje jeszcze długotrwałego zwolnienia spalania, tak kilka dni pod rząd juz tak. Jak już by się uprzec na taką dietę, to optowałabym za tym by jeść 1200 przez jeden dzień (nie schodzić już poniżej tego pułapu) i 1500-1800 przez 5 dni. Wtedy jeszcze aż tak się nie rozreguluje. Poza tym lepiej chudnąć wolniej, nie głodząc się, mniejsza szansa wtedy na napady obzarstwa i efekt jojo.
Caenthe
Nie wiem czy mnie dobrze zrozumialas, to mialo byc 4 dni np. 1200 kalorii i 1 dzien np. 2000 kalorii i znow 4 dni 1200 i 1 dzien 2000.... itd. Przez jeden dzien wlasnie nie przytyjesz a pobudzisz spalanie, bo jak jesz 1200 kalorii codziennie np. miesiac to spalanie sie zwalnia i ta wieksza ilosc przez jeden dzien ma ja pobudzic. Tak czytalam,co o tym sadzisz ?
No własnie napisałam, co o tym sądzę Na pewno takiej diety nie napisał prawdziwy dietetyk tylko jakiś pseudo. Ogólnie dietetycy są przeciwko tego typu metodom, czy innym dietom cud, jak diety kapuściane, kopenhaskie, dukany, 1200 kalorii, czy ta dieta niestała itp.Problem w tym, że w necie każdy może podać się za znawcę i napisać super dietę, którą rzekomo rekomendują dietetycy. Nie we wszystko nalezy wierzyć, a szczególnie w diety niskokaloryczne i monodiety (jedzenie jednego rodzaju produktów). Taką dietę można prowadzić przez 2 tygodnie, nie dłużej, bo ona rozreguluje spalanie zamiast je podkręcić. Organizm zaczyn a zwalniac spalanie w momencie, kiedy przez dłuższy czas nie dostaje odpowiedniej ilości kalorii (wystarczy 24 godziny), w momencie kiedy dostaje tych kalorii więcej, zaczyna je magazynować na "cięzkie czasy" (na wypadek gdyby znowu zabrakło). Dlatego jedząc 4 dni 1200 kcal i nagle przerzucać się na jeden dzien na 1800 - 2000 można w ciągu dnia przytyć nawet 0,2 do 1kg (zależy od organizmu), bo organizm będzie rozpaczliwie oszczedzał każda kalorię i magazynował tłuszcz. Ja to na sobie sprawdziłam, bo też takie diety mam za sobą Żeby schudnąc dieta powinna być stała, a nie zmienna pod względem ilości kalorii na dobę. No chyba, że założymy, że jak już bys tą dietę prowadziła, to w ciągu tego dnia 1800 kcal będziesz zażywać więcej ruchu niż w ciagu 4 dni na 1200. Niemniej podsumowując, na diecie 1500-1600 kalorii dziennie schudniesz tak samo, jak na tej 1200 przez 4 dni i 1800 przez jeden W diecie tak czy tak podstawą jest ruch i bez tego schudnąć się nie da zdrowo.
No własnie napisałam, co o tym sądzę Na pewno takiej diety nie napisał prawdziwy dietetyk tylko jakiś pseudo.
Az sie zainteresowalam kto to wymyslil i...
zdziwisz sie, bo autorem jest - Tom Venuto :
był konsultantem odżywiania, osobisty trener, trener motywacji, autor / pisarz, model fitness i menedżer klubu odnowy biologicznej.
Spalić tłuszcz pasz książki mięśni zawiera około 340 stron. Autor mówi o pewne zasady, które trzeba wykonać, podczas gdy doświadczamy utraty wagi. Utrata wagi nie jest taki sam jak utrata tkanki tłuszczowej. Program nie tylko uczy, jak schudnąć, ale także daje inne ważne informacje, np. jak zachować zdrowe ciało.
Tom Venuto spędził całe swoje życie studiując kulturystyki, fitness i odżywiania i zrobił to bez żadnych leków. Jego creditials to kulturystyki od 23 lat, licencjat. stopień w nauce ćwiczeń, siłę certyfikowane oraz specjalistyczne Klimatyzacja (CSCS) i jest certyfikowany osobisty trener (NSCA-CPT).
http://pl.hicow.com/utrata-masy-cia%C5% ... 03051.html
Zadzwoń do nas +48 785 455 777
Czynne od poniedziałku do piątku w godzinach 08:00-16:00
Koszt dostawy do kraju Stany Zjednoczone, już od 24.60 zł (uzależnione od wagi produktów), produkty w magazynie wysyłamy już w 24h. (Sprawdź szczegóły)
Zakupione produkty możesz zwrócić lub wymienić w ciągu 14 dni od odebrania. (Sprawdź szczegóły)
