Czy w ogole mozna to jakos wyrobic? cwiczeniami ?
Jeśli nie ma się odpowiedniej budowy ciała, to raczej nici z pięknego wzięcia. Ja jestem szczupła, dużo ćwiczę a mam jedynie niewielkie wzięcie. Wspomagam się odpowiednimi ubraniami
Nie da się zmienić figury, niestety. Co najwyżej podkreślić talię ubiorem. Obcisła bluzeczka i rozkloszowane spódniczki optycznie poszerzą biodra. Dobre będą też spodnie biodrówki, byle nie obciskały w pasie.
http://www.cogdziezaile.pl/index.php?n=1023
Ja jestem szczęściarą i mam wręcz zbyt mocno wcięta talię, co powoduje wiele problemów. Niektórzy zarzucają mi, że noszę gorset albo, że usunęłam sobie żebra... No i problem ze znalezieniem ubrań pasujących na mnie.
Talia 75cm, biodra 115cm
Ulalala, to tylko można pozazdrościć
A moze jest jakas seria cwiczen co jednak pmogla by uksztaltowac sexy kobiece wcicie w tali
Może hula hop? Innego pomysłu na wcięcie nie mam
Motylek, nie da się odchudzić jednej partii ciała. Ćwicząc np. brzuch, co najwyżej wzmacniasz mięśnie, ale nie zmniejszasz obwodu w stosunku do reszty obwodów. Jak chudniesz, to chudniesz cała, jak tyjesz to tyjesz też cała. Jeśli masz wagę w normie i nie masz brzuszka, możesz próbować rozbudować sobie mięśnie pośladków i ud, co też zwiększy różnicę między talią a biodrami. Jeśli masz nadwagę i przy tym figurę jabłka (obwód talii większy od obwodu bioder), to pozostaje jednocześnie rozbudowywać mięśnie dolnych partii ciała i chudnąć, wtedy tłuszczyk z brzucha zgubisz, a mięśnie ud i pośladków zwiększą obwód bioder. Próbuj też brzuszki skośne, hula hop, skłony itp. Albo najlepiej idź porozmawiaj z trenerem na siłowni, powinien wiedzieć, co zrobić.
PS. żeby wyrobić mięsnie, potrzebujesz białka, a więc jedz mięsko, twarożki itp. Z tym, że nie przesadź i nie rezygnuj z węglowodanów, bo dieta wysokobiałkowa jest niebezpieczna.
ja również uważam że to kwestia figury albo się ma talię zaznaczoną albo nie .zgadzam się z Caenthe
Też mi sie wydaje, że to kwestia figury. Ja nawet w ciaży miałam zarys tali.
Geny genami, ale ćwiczenia zawsze pomogą poczuć się lepiej i pewniej.
