Re: Jak się odchudzać zdrowo?
ćwiczenia dieta i dyscyplina
Jak się odchudzać zdrowo?
- 2011-11-01, o 17:39
- 219
- 101 214
- 121
- 157
Re: Jak się odchudzać zdrowo?
Wydaje mi się, że najlepszym sposobem jest wizyta u dietetyka. Znam wiele osób, które skorzystały z jego rad i teraz ważą o wiele mniej i to w bardzo szybkim czasie. Z jego pomocą przynajmniej wiemy, że nie zrobimy sobie krzywdy.
Re: Jak się odchudzać zdrowo?
Podobno dobrze jest odrzucić cikier i gluten. Są specjalne sklepy z taką żywnością. Są tu produkty słodzone stewią, czyli o wiele zdrowsze niż zwykłe łakocie. Ja bym chciała spróbować chlebków Parea, które są bez glutenu i laktozy. Podobno też bardzo smaczne.
Sprawdź w sklepie ladymakeup.pl:
ćwiczenia to najważniejsza część odchudzania no i zdrowa dieta, nie głodzenie
Re: Jak się odchudzać zdrowo?
Ćwiczenia to podstawa, poza tym pić dużo wody w ciągu dnia, jeść dużo owoców, chude mięso, mniej a najlepiej zero slodyczy itd
Re: Jak się odchudzać zdrowo?
Owoce mogą być pułapką. Są słodkie i bardzo podnoszą cukier we krwi. Lepiej wybierać owoce bardziej kwaśne i nie przesadzać z ilością.
Re: Jak się odchudzać zdrowo?
A czy któraś z Was miała doczynienia z Dietą Cambridge? Jestem bardzo ciekawa jak Wam poszło, czy warto ja zaczynac?
Re: Jak się odchudzać zdrowo?
Owoce mogą być pułapką. Są słodkie i bardzo podnoszą cukier we krwi. Lepiej wybierać owoce bardziej kwaśne i nie przesadzać z ilością.
Najlepiej jeść też owoce tylko w pierwszej części dnia :)
Re: Jak się odchudzać zdrowo?
pułpką to są orzechy dla wielu osób odchudzających się! garśc orzeszków ma ok 350 kcl, a niewielkie opakowanie ok 500 g- 3500 kcl ! warto to wiedzieć :)
Re: Jak się odchudzać zdrowo?
Przede wszytskim ćwicz. Ruch to zdrowie. Polecam taki sklep rowerowy: usunięto reklamę Mozna tam kupic w mierę tanie sprzęty. Ogólnie jestem bardzo zadowolona. Regularny ruch pomaga w splaeniu tkanki tluszczowej. Czasem nawet nie trzeba stosowac żadnej diety tylko sie ruszać. To wystarczy, by szybko osiągnąć efekt.