Re: Jak się odchudzać zdrowo?
Jeszcze podkreślę, nie jestem dietetyczką. Wszystko to opisuję na bazie moich własnych doświadczeń i tego, co tłumaczyła mi koleżanka, która studiowała dietetykę.
Wszelkie praktyki, które w zamierzeniu miałyby nas odchudzić/oczyścić, tak naprawdę działają w odwrotny sposób. Jak już pisałam środki przeczyszczające powodują jeszcze większy głód, bo po nich mamy puste jelita, więc jemy jeszcze więcej. Głodówki zwalniają spalanie i tyje się jeszcze bardziej. Zatem takich rzeczy nie powinno się robić, jesli chce się trwale schudnąć. Owszem, jak ma się te 1-3 kg do schudniecia, no to jeszcze ujdzie głodówka, czy tam jakieś herbatki, bo nie będzie to długotrwałe (tzn. jeden czy dwa dni głodówki i jedna herbatka przeczyszczająca tak bardzo nie wyjałowi z witamin). Ale jak to jest 20kg do zrzucenia, to niestety głodówki będą długotrwałe (wiem z doświadczenia, że na jednej się nie kończy, to samo się tyczy herbatek na przeczyszczenie, z czasem potrafią uzależnić) i wtedy naprawde uzyskamy tym tylko odwrotny efekt od zamierzonego, a dodatkowo wyczyścimy się ze składników odżywczych... A potem włosy będą wychodzić garściami
Jak ktoś ma jeszcze jakieś pytania, to niech pisze. Postaram się odpowiedzieć jeśli będę wiedziała. Jak nie, to spytam koleżanki
