Re: Jak schudnąć
dieta i cwiczenia
Jak schudnąć
- 2015-12-28, o 21:51
- 69
- 22 519
- 55
- 57
Re: Jak schudnąć
dieta i ćwiczenia
Re: Jak schudnąć
Niestety nie ma prostego i szybkiego sposobu na zrzucenie kg.. oczywiscie możesz poddac się jakiejś hardcorowej diecie ale wtedy z pewnością nabawisz się efektu jojo. Smutna prawda ale samo się nie zrobi. Odpowiednia dieta i ćwiczenia przede wszystkim. No i dużo cierpliwości bo odchudzanie wymaga duuuużo czasu i poświęceń żeby było efektowne.
Re: Jak schudnąć
jak to mówią nie ma nic za darmo ;-)
dobrze zbilansowana dieta i przestrzegana ;-)
+ ćwiczenia cardio przeplatane z ćwiczeniami siłowymi. polecam kupić karnet na siłownie większa motywacja do ćwiczeń ;-)
zgadzam się.
Re: Jak schudnąć
70% sukcesu to dieta a 30% to cwiczenia
Re: Jak schudnąć
a ja uważam że 50 % dieta i 50 % ćwiczenia i ogólnie więcej ruchu
Sprawdź w sklepie ladymakeup.pl:
Re: Jak schudnąć
Zacznij ćwiczyć
wystarczy tyle nie jesc
wystarczy, ze bedziesz pic duzo wody dziennie. cwicz 4 razy w tygodniu, jedz 5 razy dziennie male posilki
Re: Jak schudnąć
Buegaj
