Ćwiczycie - co i jak?
- 2015-03-24, o 19:11
- 145
- 44 696
- 87
- 106
Re: Ćwiczycie - co i jak?
Ja niestety mam bardzo wyniszczone kolana, mimo że jestem młoda i nie mogę ich bardzo dołować ćwiczeniami, dlatego mogę się tylko inspirować pełnymi zestawami Chodakowskiej czy Mel B.. muszę wybierać pojedyncze ćwiczenia, które nie obciążą kolan jeszcze bardziej .. ;)
Re: Ćwiczycie - co i jak?
Codziennie się rozciągam i wykonuję takie podstawowe ćwiczenia jak brzuszki, przysiady, wymachy nóg itp. :)
Re: Ćwiczycie - co i jak?
Ja właśnie zaczęłam jeździć na rowerze, zaczynam od pół godziny dziennie a później będę zwiększać czas i dystans :)
Re: Ćwiczycie - co i jak?
w domu jakos sama nie mam motywacji ćwiczyć, dlatego chodzę z siostrą na różne zajęcia:) z kims zawsze raźniej. do tego bieżnia lub orbitrek
Re: Ćwiczycie - co i jak?
nie lubie ewy chodakowskiej
Re: Ćwiczycie - co i jak?
poszukaj na yt cwiczen, ktore Cie zainteresuja :)
Sprawdź w sklepie ladymakeup.pl:
Re: Ćwiczycie - co i jak?
Re: Ćwiczycie - co i jak?
Brawo, efekty są znakomite i bardzo widoczne. Ja rozciągam z jogą ze względu na kręgosłup..